Die beste Art zu üben, wenn Sie schnell besser werden wollen

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten zu üben, und die meisten von ihnen werden Ihnen helfen.

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Als ich ein Junior- und College-Golfer war, habe ich viel dummes Training gemacht. Ich verbrachte Stunden um Stunden auf der Driving Range und schlug unterwegs wahrscheinlich eine Million Golfbälle mit meinem 7er-Eisen.

Es war das Golf-Äquivalent zu lernen, sich über Wasser zu halten, indem man im Wasser um sich schlägt.

Erst als ich in die Arbeitswelt einstieg und weniger Zeit zum Üben hatte, wurde mir klar, dass ich mit der Zeit, die ich hatte, klüger umgehen und sie sinnvoll nutzen musste.

Deshalb dieser aktuelle Clip von Dr. Greg Rose, der daneben GOLF Top 100 Lehrer Dave Phillips betreibt das Titleist Performance Institute, fand so viel Resonanz.

„Jede Art von Übung wird dir helfen“, sagt er. „Aber wir reden hier darüber: Wie schließen wir das kurz und werden am schnellsten besser?“

Vereinfacht ausgedrückt gibt es zwei Arten des Übens, über die die Leute am häufigsten sprechen: blockiertes Üben und zufälliges Üben, und wie Rose sagt, beide funktionieren.

Blockübungen sind, wenn du übst, immer wieder dasselbe zu tun. Ein paar Drei-Fuß-Putts von derselben Stelle auf dem Grün zu schlagen, ist ein klassisches Beispiel für Blockübungen.

Zufälliges Üben besteht darin, die ganze Zeit verschiedene Schläge zu treffen. Das Schlagen auf verschiedene Ziele auf dem Schießstand ist eine übliche Form des zufälligen Übens.

Warum zufälliges Üben das Beste ist

Blockiertes Üben erfüllt einen wichtigen Zweck, besonders wenn Sie versuchen, technische Änderungen an Ihrem Golfschwung vorzunehmen. Aber randomisiertes Üben ist der beste Weg, um sich schneller zu verbessern, sagte Dr. Rose sagt. Er verwendet das Beispiel, dieselbe mathematische Frage mehrmals hintereinander zu beantworten, um blockiertes Üben zu erklären.

„Der erste war hart, oder? Wie war der zweite? Leicht. Dritte? Einfach“, sagt er. “Es gibt diese Illusion zu arbeiten, wenn man wirklich aus dem Gedächtnis rezitiert.”

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So können Sie besser werden, Dr. Rose fährt fort, aber es wird länger dauern. Deshalb sagt er, dass zufälliges Üben die beste Möglichkeit ist, um sich schnell zu verbessern.

Ich habe eine Reihe von aufgelistet randomisierte Übungstechniken, die Sie gleich hier ausprobieren könnenbasierend auf Recherchen von GOLF Top 100 Lehrer Eric Alpenfels, aber mein persönlicher Favorit ist für jeden Schlag einen anderen Schläger schlagenund schlagen Sie niemals denselben Schläger für Back-to-Back-Schüsse.

Luke Kerr-Dineen

Golf.com-Mitwirkender

Luke Kerr-Dineen ist Director of Service Journalism bei GOLF Magazine und GOLF.com. In seiner Rolle beaufsichtigt er die Spielverbesserungsinhalte der Marke, die sich über Anleitung, Ausrüstung, Gesundheit und Fitness auf allen Multimedia-Plattformen von GOLF erstrecken.

Ein Absolvent der International Junior Golf Academy und des Golfteams der University of South Carolina – Beaufort, wo er ihnen zu Nr. 1 in der nationalen NAIA-Rangliste, zog Luke 2012 nach New York, um seinen Master-Abschluss in Journalismus an der Columbia University zu machen, und wurde 2017 ernannt Der „Rising Star“ der News Media Alliance. Seine Arbeiten erschienen auch in USA Today, Golf Digest, Newsweek und The Daily Beast.

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