Arthritis-Schmerzen natürlich lindern – Prince Albert Daily Herald

“Warum auf eine Maus mit einem Elefantengewehr schießen?” Es ist eine gute Frage, diejenigen zu fragen, die an Osteoarthritis (der Verschleißart von Arthritis) leiden. Warum wurde so vielen dieser Menschen nie geraten, natürliche Ansätze auszuprobieren, bevor sie starke Medikamente einnehmen, die schwerwiegende Nebenwirkungen und Komplikationen verursachen können?

Vitamin C
Dieses Vitamin ist das am meisten übersehene natürliche Heilmittel bei der Behandlung alternder Gelenke. Vitamin C wird benötigt, um gesundes Kollagen zu produzieren, ein lebenswichtiger Bestandteil des Knorpels. Abgenutzter Knorpel führt dazu, dass Knochen gegeneinander reiben und Schmerzen verursachen. Forscher des Boston University Medical Center untersuchten die Vitamin-C-Zufuhr von 640 Personen. Sie entdeckten, dass diejenigen mit einer höheren Aufnahme von Vitamin C vor dem Fortschreiten der Arthrose des Knies und der verlangsamten Entwicklung von Knieschmerzen geschützt waren.

Denken Sie daran, dass Tiere Vitamin C produzieren und Menschen nicht. Linus Pauling, zweifacher Nobelpreisträger, wusste, dass Menschen mit der Nahrung mehr als genug C aufnehmen, um Skorbut vorzubeugen. Aber die Ernährung allein bietet nicht annähernd genug Vitamin C, um Arthritis und Herzinfarkt zu verhindern. Pauling nahm täglich 20.000 Milligramm (mg) ein. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 75 mg. Wenn Sie sich entscheiden, hohe Dosen von Vitamin C einzunehmen, kann es zu Durchfall kommen, in diesem Fall sollten Sie die Dosierung zurücknehmen. Aber Ihr Herz-Kreislauf-System und alternde Gelenke werden es Ihnen für eine großzügige tägliche Zufuhr danken.

Übung
Wenn Sie Ihre Gelenke nicht benutzen, verlieren Sie sie. Bewegung bringt das Herz in Schwung, und dies ist der Pumpmechanismus, der Vitamin C und andere Nährstoffe in die Gelenke drückt, um die Knorpel zu nähren. Nicht nur Überbeanspruchung, sondern Unterbeanspruchung und schlechte Wartung führen dazu, dass so viele Menschen Hüft- und Kniegelenkersatz benötigen.

Diät
Eine gesunde Ernährung ist eine wirkungsvolle Therapie für jeden Zustand und Arthritis ist da keine Ausnahme. Studien zeigen, dass eine überwiegend vegetarische Ernährung eine starke entzündungshemmende Wirkung bei der Linderung von Gelenkschmerzen hat. Patienten mit Arthritis sollten sich auf komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Gemüse, Hülsenfrüchte und Obst konzentrieren. Fischöle enthalten essentielle Omega-3-Fettsäuren, reich an EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), die nachweislich Morgensteifigkeit und geschwollene Gelenke bei Patienten mit rheumatoider Arthritis, einer Autoimmunerkrankung, reduzieren. Sie helfen, Arthritisschmerzen zu lindern, indem sie die Produktion von Prostaglandinen verringern, Molekülen, die an Stellen von Gewebeschäden oder Infektionen gebildet werden, die Prozesse wie Entzündungen kontrollieren, die wiederum Schmerzen verursachen. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, wenn Sie in Ihrer täglichen Ernährung nicht genug Fischöl zu sich nehmen.

Boswellia
Wenden Sie sich Kräuterextrakten zu, die seit Jahrhunderten in Asien und Afrika zur Behandlung von Schmerzen verwendet werden. Boswellia, auch indischer Weihrauch genannt, stammt vom Boswellia serrata Baum. Es ist eine natürliche entzündungshemmende Verbindung, die in den letzten Jahren große Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat. Boswellia wurde bei Knieschmerzen am Menschen getestet und kann zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener chronischer Krankheiten eingesetzt werden. Es ist frei von Toxizitäten. Suchen Sie in Naturkostläden nach Casperome®, einer neuen Form von Boswellia, die vom Körper besser aufgenommen wird. Eine schnellere Absorption bedeutet auch eine schnellere Schmerzlinderung.

Natürliche Ansätze zur Behandlung von Arthritis sind sicher und wirksam. Aber in Nordamerika sterben jedes Jahr 26.000 Menschen an Magen-Darm-Blutungen aufgrund von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Aspirin, Tylenol, Advil (Ibuprofen), Naproxen und anderen. Casperome® wurde sicher und wirksam zusammen mit NSAIDs verwendet und hilft Patienten, die Menge an NSAIDs zu reduzieren, die zur Schmerzblockade benötigt werden.

Natürliche Heilmittel können auch Nebenwirkungen haben. Immerhin war es Schierling, der Sokrates tötete! Aber Pfund für Pfund sind sie viel sicherer als verschreibungspflichtige Medikamente, und es ist logisch, sie zuerst auszuprobieren.

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